Alimentos que dão vigor – conheça os melhores!

Alimentos que dão vigor – conheça os melhores!

Conheça os melhores alimentos que dão vigor e disposição para a hora h na cama! Confira os melhores.

No mundo atual, os homens estão cada vez mais preocupados com seu desempenho com sua parceira, e com isso acabam gastando muito dinheiro com remédios caros e até perigosos como viagra, libidimax dentre outros. Mas o que muita gente se esquece é que na própria natureza existem muitos alimentos que dão vigor e a energia necessária. E nesse artigo, vamos mostrar os melhores deles. Acompanhe conosco.

Alimentos que dão vigor

Alguns deles são facilmente encontrados em super mercados, ou seja, o consumo é fácil e barato:

Arroz Integral

Embora pouca gente saiba, o arroz integral carrega nutrientes essenciais para combater o desânimo: vitaminas B1, B2, B3 e B6 ajudam a melhorar a disposição.

Banana

Além de ter alto valor energético, ela é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxilia na prevenção de distúrbios emocionais. Além disso, é fonte também de potássio. Baixos níveis de potássio estão relacionados a sintomas como fraqueza muscular, cãibras, fadiga e apatia mental.

Abacate

O abacate possui uma enorme variedade de vitaminas, inclusive tendo em sua composição altas doses de magnésio, que é excelente para nosso corpo ter mais energia e disposição.

Castanha do Pará

Ela também possui alto valor energético e é fonte de gorduras e proteínas. É extremamente calórica sendo inclusive recomendado não exagerar no consumo.

Leite de Soja

O leite de soja tem várias propriedades energéticas, sem no entanto ter a gordura do leite bovino comum.Também é fonte de ferro, colina e vitamina b12.

Aveia

A aveia possui vitamina do complexo B, participante do metabolismo energético, além de ser rico em carboidratos complexos e fibra solúvel que ajuda o controle da açúcar no sangue. Antes de malhar, misture-a em uma salada de frutas, ou vitamina com leite.

Ovos

Na cultura popular brasileira, a gemada é um conhecido afrodisíaco que aumenta sua libido. Mas a verdade é que o ovo é excelente  para quem está malhando, tanto pela proteína da clara, a albumina ótima para quem faz musculação, quanto pela gordura boa da gema. Fonte de ferro, colina e vitamina B12, a gema do ovo é fonte de energia, reduz alguns tipos de anemia e ainda faz bem para o cérebro.

Conclusão

Além dos alimentos citados, a poste sempre nos grãos, eles são ricos em fibras, vitaminas de diferentes tipos, proteínas e carboidratos complexos. Todos esses nutrientes contribuem para aumentar a sua disposição e melhorar a sua saúde.

Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!

Quantas Estrelas Vale Este Artigo?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)

Loading...

Está página foi lhe útil? Por Gentileza Compartilhe. É muito importante para nós!